Родион Писанов

Username: yjesaz

Website: masyasha.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=59517


Даже в период целенаправленного похудения, блюда могут оставаться практически теми же, а вот их полезность возможно существенно повысить - http://masyasha.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=59517. Проведите эксперимент. На протяжении месяца употребляйте только рекомендованные продукты в умеренных количествах. Ну а через тридцать дней проконтролируйте вес и попробуйте дать объективную оценку самочувствию. Итак, основой рациона должны стать: - Любые морепродукты; - Овощи и фрукты, которые содержат малое количество крахмала и бесчисленно клетчатки, бананы и картофель не годятся; - Овсянка в любом виде. Хоть мюсли на завтрак, хоть сухое домашнее печенье из хлопьев; - Чернослив и грецкие орехи; - Молочные продукты с минимальной жирностью; - Постное мясо, если курица, то без кожи. Дополнительное условие, в день можно употреблять только один чайную ложку соли. Наиболее эффективным снижение веса будет в том случае, если еще и заменить сахар натуральным медом. Впрочем не стоит себя обманывать, никакие блюда не должны содержать, например, животных жиров или лишней соли. Эта диета оставляет вам значительный простор для творчества, жестко регламентируя однако явно вредные для организма составляющие рациона.
Close section

Registration

Registration is simple and takes just few seconds. After you register, you will be able to download stuff from the market, post on our forums and become a developer.

Register

Login

Sign in/Sign up

Use any of these social networks to authorize on our website.

Close section
Close

Contact us

Feel free to ask any question you want. Quoting of your project is free.